人それぞれ、普段何気なく行なっていることが
あると思います。
つまり習慣ですね。
例えば、夜寝る前には、
お風呂に入って、
歯磨きをして、
読書をして、
寝る。
とかです。
毎日の習慣を見れば、
その人の人生が分かると言われています。
さまざまな自己啓発系の書籍を読んでいると、
世の中上手くいっている人は、
みんな人生にプラスをもたらす習慣を持っていると、
紹介されています。
僕も、色々と自分なりに習慣を取り入れていきました。
その中でも特にインパクトのあった習慣があります。
この習慣を毎日継続して行ったことで、
仕事やナンパなど、
日常のあらゆることが好転するようになったと、
今思うと感じています。
今日はその習慣を紹介します。
結論から言うと、
その習慣は、
“朝に優先順位が高いことを終わらせる”
です。
この習慣を始めた頃から、
仕事やナンパなどあらゆることが、
上手くいくようになりました。
なぜこれがいいかと言うと、
朝が一番気分が爽快で、
ポジティブな気持ちで、
最もモチベーションが高いからです。
したがって朝は、
何をやるにしても質の良いアクションが取ることができます。
恐らくあなたも、
朝の爽快な感覚は感じることがこれまでの経験であるのではないかと思います。
その日の朝のクオリティが高ければ、
1日のクオリティを最大限に高めることができ、
それがその月のクオリティを最大限に高め、
1年、10年、人生と、
それぞれ将来のクオリティに直結していきます。
しかし、
朝が大事というのは分かったが、
じゃあ何をすれば良いのか？
と言う話になると思います。
そこで僕が毎朝欠かさず行なっていることがあります。
それは、
“運動”
です。
以前に記事で書きましたが、
人間の最も大事な投資先は、
“肉体”
です。
生命力。
当たり前ですが、
肉体が無かったら、
やりたいことがあってもそれを行うことができません。
また肉体が強化されることで、
体力に余裕が出て、
自分の身体をコントロールしやすくなります。
すると億劫なことでも、
行動を起こせる確率が高くなります。
なので、肉体を強化する手段である、
運動が効果的です。
僕が朝行なっているトレーニングは、
サーキットトレーニングと呼ばれる、
腕立てや腹筋などの一連の動作を、
続けて行うトレーニングです。
最初の頃は、
非常につらいのですが、
続けていくと徐々に楽になってきます。
これを毎日必ず続けることです。
ここで大事なのは、
最初からたくさんやろうとしないことです。
少し辛いけど、
毎日続けられそうなくらいの負荷が良いです。
とにかく毎日続けることが大事なので、
負荷をかけすぎで、
3日坊主になることが一番損失だからです。
それと、このトレーニングを始めた当初は、
このトレーニングを朝完了すれば、
その日は好きなことを何でもやって良い、
というように決めていました。
こうすることで、
「辛いけどこのトレーニングやれば、
その日は好きなことをして良いから、
やってしまおう」
と思って、継続することができました。
このように上手に自分を導いてあげることも重要だと思います。
この習慣を取り入れたことで、
仕事では評価が上がり、
ナンパでも女性から襲われたり惚れられることが増えました。
毎朝の習慣の積み重ねが、
人生を決定づけるというのは、
本当な感じがします。
ぜひ参考にしてみてください。
ホンダ
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